Самі дієві способи, які перевірені на багатьох поколіннях чоловіків і дають позитивний результат щодо поліпшення потенції. Для ефективного і швидкого лікування дізнайтеся причину порушення потенції.
Способи і засоби
- Природні способи(здоровий спосіб життя, збалансоване харчування, заняття спортом);
- Медикаментозні методи(прийом препаратів, ін'єкції);
- Народні засоби(відвари трав, спеціальні продукти)
Рекомендації щодо підвищення природними способами
Природний спосіб підвищити потенцію є комплексним і позитивно діє на весь організм.
Правильне харчування
Перше що потрібно робити - це збалансовано харчуватися і насичувати організм корисними речовинами. Почати їсти продукти, з цинком і вітамінами Е, В, С в своєму складі. Перелік основних продуктів, корисних для підвищення потенції:
- Риба(скумбрія, камбала, лосось);
- М'ясо(яловичина, мова, печінка, телятина, бичачі яйця);
- Кисломолочні продукти(сир, сметана, вершки);
- Морепродукти(устриці, мідії, креветки);
- Фрукти(цитрусові, ківі, виноград, гранат, яблука);
- Овочі(ріпа, томати, гострі перці, морква, броколі, гарбуз);
- Горіхи(волоський горіх, мигдаль, лісовий горіх, фісташки)
Дуже добре збільшує статевий потяг ароматні приправи з гострим перцем, імбиром, гвоздикою, корицею, м'ятою.
Дуже корисні для гарної ерекції мед, зелений чай, чорний шоколад.
Також слід включити в раціон рослинні аналоги чоловічих гормонів, які містить в собі зелень петрушки, селери, кінзи і шпинату.
Меню, може бути яким завгодно, але з вмістом перерахованих вище продуктів. Вживання солоного і солодкого звести до мінімуму. Віддавати перевагу їжі приготовленої на пару. Їсти за 4 години до сну. І краще залишати стіл з відчуттям легкого голоду.
Вправи
Потрібно займатися спортом і робити спеціальні вправи для тренування лобково-куприкова м'язів і підвищення припливу крові в область малого тазу.
Крім цього, потрібно більше рухатися, саме сидячий спосіб життя негативно позначається на чоловічому здоров'ї.
Здоровий спосіб життя
Позбавтеся від шкідливих звичок - киньте курити і зведіть до мінімуму вживання алкоголю.
Психологія
Уникайте стресів і психологічних переживань. Не хвилюйтеся заздалегідь про невдачі при статевому акті, мрійте, перш за все, про прекрасну партнерці, а інтим нехай йде як приємний бонус. Висипайтеся! Спіть не менше 8 годин на добу. Якісний і спокійний сон фундамент міцного здоров'я всього організму, яке в підсумку позначається і на потенції.
Підвищення потенції в домашніх умовах
- Прийом контрастних ванн.Для правильного проведення даної процедури необхідно приготувати два тази з холодною і теплою водою (спочатку температура для холодної води повинна бути 20 градусів, для гарячої 40 градусів). Починати потрібно з гарячої ванни. Присісти в таз на одну хвилину (не більше), після «зануритися» в ємність з холодною водою, і так 10 підходів. Для підвищення ефекту можна додавати в ванночки лавровий лист. Контрастні ванночки необхідно робити регулярно, потроху збільшуючи різницю температур.
- Масаж яєчок.Рекомендовано робити перед сном, після прийняття гарячого душу. Масаж робиться ніжно, акуратно, щоб уникнути больових відчуттів. Найкраще з цим маніпуляцією впоратися ваша партнерка, якщо все робити правильно і безболісно то позитивний результат і розслабляючий ефект гарантований.
- Відпочинок.Будинки потрібно якомога більше розслаблятися і відпочивати. Налаштуйтеся на позитивний результат. Більше спілкуйтеся з друзями, влаштовуйте прогулянки на чистому повітрі.
- Російська лазня.Надійний і перевірений метод для підвищення потенції і підтримки в тонусі організму.
Основні поради відвідування сауни:
- Обмежте відвідування парильні десятьма хвилинами,
- використовуйте осикові віники,
- бризкати на камені ефірні масла лаванди і шавлії,
- після лазні пити чаї з ромашки або деревію.
Зверніть увагу! Відвідувати лазню слід в тверезому стані без краплі алкоголю і нікотину.
Як підвищити потенцію народними засобами
Китайський імператор Цинь Шихуанді для підвищення сексуальної функції використовував подрібнений лід, загорнутий в шовк дев'ятьма шарами. Спочатку зв'язку прикладав до скронь, потім на серце, після тримав на мошонці протягом хвилини. Цю процедуру слід проводити два рази на день на схід і захід сонця. Вважалося, що цей спосіб допомагав зберігати чоловічу силу до самої старості, без будь-яких препаратів.
- Лушпиння цибулі.Дуже добре підвищувати потенцію цибулевим лушпинням. Потрібно 200 грам лушпиння залити окропом в кількості 500 мл. Наполягати дві доби в холоді і процідити. Приймати двічі протягом дня по 50 мл до їди протягом 30 днів. Настоянка дуже схожа кольором на коньяк, але надає більш сприятливий вплив на організм.
- Перепелині яйця.Народні цілителі рекомендують снідати яєчнею з 7 перепелиних яєць, або робити салат з яєць і цибулі-порей.
- Лук. Добре допомагає настоянка з лука. У склянку натертий цибулею, додати 0, 25 л горілки. Настояти два тижні в темряві і прохолоді, процідити. Використовувати, додаючи чайну ложку настоянки в склянку води двічі протягом дня за півгодини до прийому їжі. Незабаром Ви відчуєте значні зміни.
- Ефірні масла.Посилити сексуальні можливості можна ефірними маслами рожевого дерева, імбиру, масла лаврового листа. Пару крапель будь-якого з перерахованих вище масел додають в чайну ложку меду і приймають з ранку, натщесерце запивши склянкою води.
- Ріпа і морква.Прекрасний за смаковими якостями і користь для чоловічого здоров'я салат зі свіжої ріпою і морквою. Взяти по оному середньому овочу, натерти на тертці і змішати зі столовою ложкою меду. Можна вживати як звичайний салат.
Список трав для підвищення потенції
Кропива.У цій рослині міститься дуже багато мікроелементів, які корисні для чоловічої потенції. З кропиви готують відвари, настої, чаї та навіть висушені і мелене листя використовують як приправу.
Важливо. При підвищеному артеріальному тиску і хворих нирках, то від цього зілля потрібно відмовитися.
Кропиву подрібнити і залити столову ложку листя 250 мл окропу. Настояти 30 хвилин. Проціджену настоянку приймати по 50 мл за 20 хвилин до їди.
Любка дволиста, зозулинець чоловічий і аїр болотний.Дві столові ложки однієї з трав, залити 250 мл окропу. Настояти близько 2 годин. Приймається настоянка по склянці на ніч.
Звіробійефективний, в разі якщо проблеми з потенцією пов'язані з втомою, психологічними розладами, тривогою. Застосовувати звіробій не рекомендують довше двох тижнів. Рослина застосовується як самостійно, так і в складі інших трав, які допомагають вилікувати сечостатеву систему.
Подрібнену суху траву в кількості 15 грам залити 250 мл окропу, витримати 45 хвилин. Приймається по 50 мл за півгодини до їди 2 рази на день
Чебрець.З чебрецю роблять речовина для втирання в промежину і стимуляції біоактивних точок. Для отримання лікувального масла, колір трави змішують з оливковою олією в співвідношенні 1: 3, тримають дві години водяній бані, а потім проціджують і зберігають у прохолодному місці. Масло втирають тричі на тиждень після теплого душу, перед сном.
Список препаратів, що підвищують потенцію (ліки, таблетки)
Найкраще поєднувати медикаментозне лікування зі здоровим способом життя, правильним харчуванням, фізичними навантаженнями. Популярними лікарськими засобами для підвищення потенції, дія яких заснована на збільшення кровотоку в статевому члені.
Принцип дії і протипоказання у таблеток однакові, відрізняються тільки режимом прийому, дозуванням, часом дії.
Зверніть увагу! До кожного препарату додається інструкція із застосування, але точне дозування визначає тільки лікар в індивідуальному порядку.
Беручи ці та подібні препарати, слід врахувати, що хімічні складові, добре діють не на всі органи чоловіки. В основному послаблюють діяльність серцевого системи, нирок, печінки.
Найшвидші способи і засоби підвищення потенції
У нашому житті бувають моменти, коли дуже терміново потрібно підвищити потенцію за один, три дня без прийому медикаментів.
Для швидкого отримання хорошого ефекту, хоч і на невеликий період часу, в основному використовують таблетки, які не завжди добре діють на інші органи не пов'язані з репродуктивною функцією. Тим самим викликають згубну дію на основні фізіологічні процеси в організмі.
Чоловіче здоров'я слід завжди тримати в тонусі. Це ключ до здорового та повноцінного життя, не тільки Вашої, але і Вашої статевої партнерки.